sexta-feira, 9 de junho de 2017

Dicas de Dieta

Perder quilos e medidas  não tem que ser tortura (estamos olhando para você, purê de pimenta de caiena). Adote pelo menos três desses comportamentos - eles são simples de integrar em sua rotina do dia-a-dia, e todos são entusiasticamente apoiado por nutricionistas - e você será mais fino e saudável em dias. (Além disso, o peso permanecerá desligado.)

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1. SNACK, MAS INTELIGENTE

Pastar entre as refeições costumava estar na lista de perda de peso. Mas os nutricionistas agora sabem que é melhor para satisfazer um desejo com saudáveis ​​grub do que ignorá-lo e arriscar um bêbado de junk-food mais tarde. As melhores escolhas são enchimento, snacks proteína-embalados, tais como uma vara do queijo da corda, uma colher de manteiga de amendoim em uma parte de fruta, ou uma bacia de tamanho médio do enhame.

2. DESLIGAR A TV

Jantar enquanto vê pode fazer você ter em 40 por cento mais calorias do que o habitual, relata um novo estudo.  dirigindo, ou toda a outra atividade  durante uma refeição pode também resultar em seu comer demasiado. Em vez disso, faça cada refeição algo que você colocar em um prato e sentar-se, mesmo se você está comendo sozinho.

3. PASSO NA ESCALA DIÁRIA

Se seu peso regular aumenta vários dias em uma fileira, é uma bandeira vermelha deixando o saber que você necessita cortar para trás um pouco ou reforçar acima seus workouts ligeiramente.

4. ESCULTURA TRÊS VEZES POR SEMANA

Fazendo 5 minutos cada de push-ups, lunges, e squats (em intervalos de 30 segundos) vai ajudar a construir e manter a massa muscular. Quanto mais músculo você tem, maior será seu metabolismo, então você vai tocha mais calorias como você ir sobre o seu dia.

5. ALCANCE PARA A SUA CÉLULA

Da próxima vez que sua mente fica presa em um determinado alimento, chamar um amigo e redirecionar o seu cérebro, perguntando como seu dia vai. A pesquisa mostra que os cravings duram somente aproximadamente 5 minutos, assim que pelo tempo você pendura acima, o desejo de devorar a sucata terá subsided.

6. COMER UM PEQUENO ALMOÇO GRANDE E EQUILIBRADO

Uma refeição am composta principalmente de carboidratos e proteínas com alguma gordura mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​e fome pangs afastado assim que você não é suscetível a pigging fora vêm almoço, mostram os estudos. Optar por algo satisfatório para o seu estômago e paladar - como clara de ovo e bacon de peru com torradas de trigo integral.

7. OLHE O BOOZE

Uma margarita inocente ou cosmopolita pode acumular centenas de calorias que não fazem nada para saciar seu apetite. Mime-se apenas nos fins de semana e cortar em outro lugar ou furar a um copo de vinho, cerveja leve, ou vodka e refrigerante - três bebidas que cada um tem cerca de 100 calorias por porção.

8. TENHA FRUTO DUAS VEZES POR DIA

Frutas não tem gordura e é principalmente água, por isso vai encher-te enquanto deixando menos espaço no seu prato (e no seu estômago) para alta tarifa cal. Não freak sobre a contagem de carboidratos da fruta - estamos falando o bom tipo de carboidratos que contêm muita fibra saudável.

9. FIQUE DORMIDO MAIS LONGO

Chegar à cama apenas 30 minutos mais cedo e acordar 30 minutos mais tarde do que você normalmente pode ajudá-lo a fazer escolhas alimentares melhores, relatam os pesquisadores. Além disso, quando você está bem descansado, você está menos propenso a lanches fora de fadiga ou estresse.

10. VISUALIZE SEU MELHOR

Quando você sente sua força de vontade quebrando, conjure acima de uma imagem mental de yourself quando você olhou e sentiu slim. A motivação visual mantém você focado em seu peso meta e lembra que é atingível, desde que você conseguiu isso antes.

FONTES: ESPECIALISTA DE NUTRIÇÃO E REDUÇÃO DE PESO JANA KLAUER, MD, AUTOR DO PLANO NUTRICIONAL DA PARK AVENUE ; NATALIE ROSENSOCK, RD; FORMADOR PESSOAL CERTIFICADO JASON WALSH
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sábado, 18 de março de 2017

Dicas de Dieta


15 dicas de nutricionista para você emagrecer

Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição Viviane Nunner, de São Paulo, para perder peso com saúde


1. Coma a cada três horas

Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 

2. Varie o cardápio

Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas.

3. Aposte nas frutas

Coma de três a seis frutas por dia (se der, com casca/bagaço) e alimentos com fibra (massas integrais, legumes e verduras).

4. Tome água fora das refeições

Beba um copo de cinco a dez minutos antes de comer, mas não durante a refeição (só uma hora depois). Tome de dois a três litros de água ao dia .

5. Coma saladas antes

Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal.

6. Tempere com ervas

O óleo e o sal não dão sabor aos alimentos, mas as ervas, sim! Abuse delas! 

7. Fique longe de frituras

Em vez de atacar as frituras, opte por alimentos assados e cozidos.

8. Evite refeições volumosas

Especialmente à noite, pois o excesso de nutrientes tende a virar gordura corporal.

9. Tire do seu cardápio

Embutidos, maionese, creme de leite, produtos industrializados, açúcar branco e bebidas alcoólicas – sobretudo à noite. Doce? Uma vez por semana. Prefira carnes magras e frango sem pele.

10. Prefira 1 carboidrato

Não coma mais de um carboidrato (arroz, massa, batata) por refeição.

11. Peça a opção light

Vá de pizzas de massa fina, sem borda recheada e com recheio light (abobrinha, atum, rúcula e tomate seco, etc).

12. Coma leguminosas

Feijão, grão-de-bico, ervilha. Pode comê-los quatro vezes por semana.

13. Invista em castanhas

Coma uma porção/dia de oleaginosa: uma castanha-do-pará ou noz ou duas castanhas de caju ou avelã ou três amêndoas, macadâmias ou pistaches.

14. Salpique a semente de linhaça

Bata semente de linhaça (marrom ou dourada) no liqüidificador e conserve na geladeira. Coma até duas vezes por dia. 

15. Beba chás

Beba de três a quatro xícaras de chá verde ou branco por dia.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/15-dicas-de-nutricionista-para-voce-emagrecer/
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Como usar Botanical Slimming?


As cápsulas aceleram o consumo da gordura, reduzem a quantidade de gordura nas células, ajudam a eliminar os radicais livres no organismo, retardando o envelhecimento da pele acelerando o metabolismo, restauram a tensão da pele, melhorando a elasticidade da pele e reduzindo rugas, umedecem os intestinos e relaxam as entranhas para limpar o sistema digestivo.
É inadequado para:
* Mulheres grávidas.
* Crianças menores de 18 anos.
* Pessoas com mais de 65 anos.
* Pessoas com insuficiência renal e hepática.
* Pessoas com pressão arterial alta.
* Pessoas com doenças cardiovasculares.
Instruções de segurança:
* Não tomar mais do que 1 cápsula/dia (antes ou depois do café da manhã com 350~500ml de água)
* Não tomar meizitang em conjunto com outra medicação.
* Não há necessidade de pular as refeições.
* Nunca consumir álcool enquanto estiver tomando Meizitang
* Beba muita água durante o dia. Nunca fique com sede.
Se você acha melhor tomar o Meizitang, quer experimentar essas cápsulas mesmo, procure bastante sobre na internet, é sempre bom, mas principalmente FAÇA UM ACOMPANHAMENTO MÉDICO. Lembre-se de manter o bom senso em toda e qualquer dieta que você fizer, de preferência agregando exercícios para auxiliar na sua saúde e nunca abrindo mão das principais refeições do seu dia, como o café da manhã, almoço e janta, intercalando com frutas, sucos e opções mais saudáveis do que se entupir de refrigerante, né?
CONSULTE SEU MÉDICO!

Aqui você pode adquirir o produto e conferir alguns resultados: Botanical Original
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Onde Comprar Botanical slimming?



Olá pessoal hoje venho falar para vocês onde vocês pode adquirir o seu Botanical com o melhor preço do mercado e frete grátis.
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Após muitas buscas na internet e vários vendedores falsos encontrei o site http://www.botanicaloriginal.com/ lá você encontra Botanical para revender com o melhor preço do mercado, você também pode se reunir com os amigos que estão afim de perder a barriguinha e comprar um pacote.
Neste site você consegue efetuar o pagamento pelo Mercado Pago que é SUPER SEGURO e também pelo aplicativo PIC PAY, que você instala no seu celular, no link : http://www.picpay.com/convite?@LDHS
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Boas compras e boa dieta!


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Perguntas Frequentes


1. O que é Meizitang Gel macio?
Meizitang cápsulas softgel é um tratamento que revolucionou o mundo de produtos de emagrecimento, e graças à sua composição com ingredientes 100% naturais tornaram-se a melhor opção para perder peso sem passar fome.

2. Quais as funcionalidades que Meizitang?
Meizitang é feito com 100% de plantas naturais e sob rigorosos padrões de qualidade GMP. É composto por 3 comprimidos com 12 cápsulas cada comprimido, com uma dose de 650 mg. Apresentado perfeitamente selado com uma base de alumínio interior.

3. Quais são os benefícios que recebo com Meizitang?
Há muitos benefícios que irá proporcionar tratamento Meizitang, mas vamos destacar para você alguns deles:
  • Diminui a gordura corporal acumulada.
  • Impede a absorção de gordura contida nos alimentos.
  • perda rápida e controlada de peso.
  • Elimina os desejos de comida.
  • Reduz o apetite, ingerir todos os tipos de comida, mas pequenas quantidades.
  • Ele aumenta o metabolismo, o que significa aumento do consumo de energia do nosso corpo.
  • É reduzir o colesterol "mau" no corpo.
4. Quais são as recomendações para o uso?
Você deve tomar uma cápsula de Meizitang cápsula diariamente, antes do café, sempre a primeira hora do dia. 
Para o produto para tornar as suas funções da melhor maneira possível é essencial para beber bastante de água por dia, um mínimo de 2 litros é ideal. 
Comer frutas também é importante, uma vez que devido à aceleração do metabolismo, níveis de glicose no sangue pode cair e pode causar fraqueza geral, de modo que a frutose vai nos ajudar a estabilizar esses níveis. 
Nunca pule uma refeição, sabemos que em muitos casos não terá apetite, e não tenho vontade de comer, mas você não pode pular refeições, comer menos quantidade, pegue frutas ... mas não evitar as refeições, pois isso não ajuda o processo natural de perda de peso. 
Embora tendo Meizitang, não beber álcool ou cafeína, podem causar o produto para perder alguma da sua eficácia e, em seguida, ter dores de cabeça. De preferência, é que se você estiver indo para tomar estes produtos, eventualmente, o dia em que vai levar, e no dia seguinte não ingerir Meizitang.


5. Como Meizitang obter esses grandes resultados?
Meizitang diminui a actividade da enzima lipase no estômago e no canal intestinal permitindo a passagem de alimentos, sem o corpo a absorver o excesso de gorduras e óleos que contêm, isto é verificado durante a evacuação é eliminado quase a mesma proporção consumidos. 
taxa metabólica basal melhora gordura (TMB), aumentando o consumo de energia e temperatura corporal, as células em dióxido de carbono e água (transpiração) transformar.


6. Quem não deve consumir este produto?
  • - Mulheres grávidas ou amamentando.
  • - Menores de 16 anos ou mais de 60 anos.
  • - Pessoas com pressão arterial alta, aterosclerose ou doenças cardiovasculares.
  • - As pessoas com problemas hepáticos ou renais.
  • - As pessoas que estão consumindo drogas de pré-registro médica.
A responsabilidade deste produto, como qualquer outro suplemento dietético, é aquele que leva-lo, por isso, se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico de confiança.
7. É verdade que este produto contém sibutramina?
Muitos têm-nos perguntado se este produto contém sibutramina, uma substância médica contendo produtos farmacêuticos, tais como "Reductil" por muitos anos e que foi proibido em 2010 na maioria dos países encontrar casos de efeitos de uso indevido e secundários em pessoas com quadros clínicos adverso. 
Nosso produto, Meizitang original não contém sibutramina, esta substância é certo de ser encontrado em embalagens de Meizitang, mas não no original, se não falsificações ou imitações como milhares de produtos bem sucedidas do mundo são feitos sem a fórmula original Meizitang. 
Estas falsificações e imitações de Meizitang introduziram a sibutramina substância na sua fórmula, uma vez que é o único que também trabalha com a enzima lipase e, portanto, pode imitar os efeitos de Meizitang original, o único problema é que ele não é natural, e também foi banido comercialização. 
Muitos consumidores têm sido defraudado com falsificações e por isso há uma grande quantidade de comentários negativos sobre este produto maravilhoso. Certifique-se sempre que consome Original Meizitang antes dos comentários negativos que ferem e causar desconfiança o produto de qualidade como o nosso.
8. Quantas Kg pode adelagazar e em que momento?
A resposta dependerá realmente diferentes variáveis de cada pessoa, mas se vamos responder com a experiência geral de nossos clientes. 
2 a 4 kg por semana é o peso que você está perdendo metade dos nossos clientes contactados, e ao contrário de dietas "milagrosas" em que parar de comer alimentos essenciais para o corpo, nenhuma repercussão, porque ele come todos, mas em quantidades menores, e dietas milagrosas, quando nós começamos a levar a comida que tínhamos deixado, começamos a colocar em peso rapidamente.
9. O que pode sentir os primeiros dias?
Os primeiros dias de tomar os comprimidos, como em qualquer mudança de rotina do nosso corpo pode se sentir diferente, é normal, todo organismo assimila o produto na fase inicial de um formulário, você pode sentir leve dor de cabeça (não todos, e fase única assimilação), o aumento da energia e a actividade (devido a mudanças no metabolismo) que pode causar mesmo a custar um pouco mais do que o sono normal. 
Estes sintomas podem ser normal entre 2 e 4 dias de partida em tomar os comprimidos, mas insistimos que nem todo mundo deve sentir -los , alguns não se sentem, mas se você perder peso muito, estes sintomas e outros potenciais depende diretamente em cada organismo.
10. Ficou alguma dúvida?
Se caso ainda ficou alguma dúvida sobre o Botanical MZT consulte um médico de sua confiança.
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O que é o botanical slimming?



Com composição totalmente natural, o Botanical Slimmig é um gel em formato de cápsula para ser ingerido como complemento na alimentação. Cada pote contém 36 cápsulas em formato anatômico para facilitar a ingestão.
O mix de plantas naturais possui uma composição diversificada. Todas as folhas usadas são consideradas pela Organização Mundial de Saúde como não nocivas ao corpo e permitidas para a ingestão humana. Alguns dos vegetais são cascos de bambu, folhas de lótus, estragão, chá verde, dentre outras.
A extração das plantas é feita de forma natural. O processo de industrialização é realizado com purificação dos substratos naturais, mixagem e prensagem em formato de cápsula. A proposta é manter o máximo da composição natural da planta, perdendo o mínimo possível de suas vitaminas e compostos orgânicos.
Para que serve o botanical slimming?
botanical slimming é um auxiliar na redução do apetite. Deve ser ingerido ao menos vinte minutos antes de cada refeição. Não é necessário qualquer complemento. Com apenas um copo de água é só tomar e aguardar o intervalo desejado antes da refeição.
E como o produto age no organismo? O processo é semelhante a cápsulas de chá verde, velha conhecida no mercado de medicina natural do emagrecimento. Criando uma pequena pasta no estômago a cápsula age aumentando a sensação de saciedade, eliminando a fome.
Mas calma, não é eliminar a fome por completo. Apenas diminui o apetite e ajuda na redução das porções em cada refeição. Não atrapalha a dieta e nem ao menos o processo digestivo porque não há substratos de origem química, apenas composição natural com adição de conservantes para manter o produto fresco no empacotamento.
Botanical slimming ajuda na reeducação alimentar
Usando o botanical slimming o processo de emagrecimento é completamente natural. Ao longo das refeições o produto age reduzindo o apetite e as porções no prato em cada refeição vão diminuindo cada vez mais. É uma reeducação alimentar mas sem o processo de se acostumar com ingestão de líquidos como com o uso de shakes emagrecedores, dieta dos sucos ou qualquer outro processo que deixa o adepto com fome.
Nos primeiros dias a ação já é sentida quando o apetite diminui e as refeições começam a ficar menores. Apenas este processo de se alimentar melhor e de forma adequada pode ser o responsável pela perda de mais de 10 quilos em um mês. A reeducação alimentar é o primeiro passo defendido por médicos endocrinologistas e nutrólogos por ser responsável por uma perda de peso saudável e natural, sem deixar o corpo em desnutrição.
Uma das vantagens do produto é não solicitar nenhum corte de alimento. Não é preciso em primeiro momento cortar carnes, doces, fazer dietas regradas ou mesmo se alimentar apenas de sucos e outros produtos naturais. Pode continuar com sua alimentação que a própria ingestão das cápsulas já será responsável por uma dieta e redução de números da balança. Claro, substituindo por alimentos menos gordurosos e mais naturais o resultado será muito melhor.
Botanical slimming acelera a queima de gordura
Algumas das ervas usadas no Botanical Slimming possuem uma ação também de aceleração do metabolismo. Isso quer dizer potencializar a queima de gordura sem o esforço de ir a uma academia ou praticar exercícios ao ar livre. Logicamente com a prática esportiva o resultado será bem melhor e visto no espelho em um período muito mais curto de tempo.
O produto usa em sua composição extratos de plantas responsáveis por acelerar a queima de gordura localizada como chá verde e vermelho. Organismo em plena atividade após cada refeição é responsável por uma digestão e queima generalizada.
A aceleração do metabolismo é um processo induzido não apenas com este tipo de produto. Chás emagrecedores e exercícios físicos fazem a mesma coisa. Quem conhece a dieta dos três copos, com dois chás e um shake emagrecedor vai entender o que estamos explicando. Os primeiros dois chás são chá verde e preto, responsáveis por deixar o organismo em atividade maior e com isso a queima de gordura.
Os treinos de Hiit (High Intensity Interval Training), de alta intensidade com ginástica ou musculação, também possuem como foco a aceleração do metabolismo. Manter o corpo queimando gordura mesmo na inércia é um dos focos dos profissionais de educação física modernos. Nutrólogos também concordo que muitas ervas, como a usadas no Botanical Slimming, também conseguem o mesmo resultado em intensidade moderada.

Quem deve fazer uso do Botanical Slimming?
Qualquer pessoa com o desejo de emagrecer de forma natural e gradativa deve usar o Botanical Slimming. A composição da cápsula é de substratos naturais e ao menos uma tentativa não deve fazer mal, não é mesmo? O produto é completamente orgânico e vale uma chance se tentou outros métodos e não teve sucesso.
A maior indicação das cápsulas em gel é para quem está em busca de uma melhor qualidade no prato por refeição. A reeducação alimentar é um dos maiores problemas enfrentados por quem deseja perder peso. Muitos se mantém por alguns dias em dieta mas ao menor sinal de deslize e oferta de novos alimentos, acabam comendo o dobro. Com o uso constante do produto a fome será eliminada aos poucos e com o passar das semanas a refeição pode chegar em menos da metade.
botanical slimming também ajuda muito naqueles casos de quem não consegue resistir a lanches entre as refeições. Mesmo depois de sua refeição principal a sensação de saciedade se mantém por ao menos três horas, período ideal para um lanche no formato nutricionalmente correto.
Já faço atividade física. Preciso do botanical slimming?
Atletas ou praticantes de atividade física podem melhorar ainda mais seus resultados em medidas com o Botanical. Neste caso o composto natural vai agir como um complemento, uma ajudinha extra para deixar o organismo muito mais ativo após a atividade. Mesmo depois de alguns minutos de uma aula de zumba seu corpo continua queimando gordura e ajudando a melhorar os resultados.
A regra da perda de peso básica é ingerir menos calorias e queimar mais para equilibrar a tabela. Praticando exercícios já se consegue uma boa queima, mas reeducando a dieta e mantendo a queima de gordura acelerada com o Botanical Slimming os resultados podem ser ainda melhores.
Por que tomar botanical slimming e não medicamentos?
Medicamentos para emagrecer possuem tarja vermelha ou preta, indicação de não serem vendidos sem receita médica devido ao perigo de reações. A maior parte deles possui altos valores e envolvem um enorme risco, além de reações adversas nada agradáveis.
Ao contrário dos remédios para emagrecer o Botanical não exige acompanhamento médico e nem tão pouco um uso regrado. Os medicamentos indicados por endocrinologistas sempre devem ter dosagem reduzida e tratamento com período de duração estipulado por risco de reações e vício. O produto em gel citado em nosso artigo não oferece nenhum risco de vício em uso prolongado porque é completamente natural.
Quantos quilos posso perder com o Botanical Slimming?
Esta resposta não é precisa. A perda de peso é variável de cada organismo. Muitas pessoas perdem mais de 10 quilos em 30 dias, outras chegam a média de 5 quilos mensais usando o medicamento natural .
 por acelerar o metabolismo e reeducação alimentar os resultados podem ser baixos em curto prazo mas bem maiores ao longo de três meses. O ideal é esperar algumas semanas, mas já nos primeiros dias já se consegue observar alguns quilos a menos balança.
Quem pode e quem não pode tomar o botanical slimming?
Apesar de ser um produto de composição natural é sempre importante ler a embalagem sobre os compostos. Em caso de alergia a qualquer um dos componentes a ingestão não é indicada. Existem outras contra indicações por conta dos efeitos causados no organismo do produto, como pessoas com problemas de pressão alta. Como acelera o metabolismo o produto natural que emagrece também pode causar alteração na pressão arterial.
Pacientes com diagnóstico de hipertireoidismo também devem procurar seu médico para avaliar se o produto pode atrapalhar o tratamento. De igual forma os portadores de insuficiência do fígado e nos rins devem ter a cautela de passar por uma avaliação com especialista.
Gestantes ou em fase de lactação também devem evitar o produto. Não causa mal ao feto, apenas não podem ter o organismo acelerado ou podem danificar a nutrição do bebê. As gestantes estão em uma fase delicada de alimentação e não podem redução de apetite porque necessitam de uma nutrição dobrada para alimentar o feto. Mas depois do período de lactação podem fazer uso sem problema.
Menores de 18 anos e acima dos 60 também não devem usar o botanical. As ervas aceleram muito o organismo e nas duas fazes o sistema digestivo e de queima de gordura ainda está acelerando, não deve sofrer influências externas. O ideal é se manter da forma mais natural possível.
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